科普患教

zui近#何炅说现在特别痛苦又近视又老花 冲上热搜
，，让不少人突然“惊醒”——原来连看起来不显老的何老师
，，也逃不过视力的“中年危机”。。

节目里他坦言，
，，，录节目时眼镜几乎没离过手：看提词器要戴近视镜，，低头看手卡小字得赶紧摘
，
，
，就连想帮着穿个针
，
，都得手抖着试好几次才成功
。。。。

评论区里，，
，不少中老年朋友直呼“同款困扰”：以为近视就不会老花，，，结果现在看手机要举老远，，戴眼镜又看不清近处，，
，
，太折腾了！！
！！

老花不是“老了才有”

很多人以为“老花是老年人专利”，，但事实恰恰相反，，，，不少中年人群已出现老花症状。。

老花的发生与我们人眼的晶状体改变密切相关，，，如果把人眼比作一台相机
，，，
，眼睛中的晶状体就相当于一个变焦镜头，，，
，负责在看远看近时起到随时调焦的功能。
。。。老花就好比相机的调焦功能不灵了
，，
，看近时看不清了
。
。。

老花是年龄增长后，，，晶状体弹性下降
、
、、睫状肌调节力衰退，，，，导致近处物体成像在视网膜后，，
，，看近吃力。。。。

又近视又老花咋办
？？？有没有办法一次 性解决？？？？

对近视的人来说，，，，老花的到来更像“双重打击”：戴近视眼镜看远清晰
，
，，，低头看手机、
、、写笔记就模糊；摘了眼镜看近稍好点
，
，抬头看路、、、看电脑又成了“糊片”。。就像何炅那样，，
，包里得备好几副眼镜，
，，随时切换。。

实际上，，50岁以上“近视+老花”的人群，，，往往也是白内障的早期人群——晶状体不仅调焦不灵，，还可能慢慢变混浊，
，
，，视力只会越来越差，
，陷入“戴镜也看不清、、、摘镜更模糊”的两难。
。

不想戴眼镜，，，又想摆脱“近视+老花+散光+白内障”多重问题，，怎么办？？

随着医学发展，，，现在已经有了专属解决方案：白内障摘除术联合老视矫正型人工晶状体植入手术。。。。

简单说
，，就是“给眼睛换个智能镜头”：把眼睛里“老化失效、、甚至开始混浊”的晶状体取出来，，，换上一枚“量身定制”的人工晶体
，，它不是普通晶体，，，
，而是能同时解决近视、、老花，，，，甚至散光的“多面手”
。。。。

当然，
，，，不同的人工晶体，，，，适用场景和人群也不同——

该手术适合人群如下——

 关于老花的5个常见问题，
，，
，一次说清！！！

Q1
：路边摊10元老花镜能买吗？？

绝对不建议
！！路边摊老花镜度数固定，，但很多人除了老花，，，还有近视、、、散光等问题。。。。戴错度数不仅看不清，
，，
，还会让眼睛疲劳、、
、酸胀，，长期下来可能造成不可逆的损伤。。。。

Q2
：老花能戴隐形眼镜吗？？

不太建议。。随着年龄增长，，角膜敏感性会下降
，，，隐形眼镜容易磨损角膜，，，
，还可能引发干涩
、
、、感染。
。
。如果实在需要，，
，一定要在医生指导下选，，，并且控制配戴时长，，，，每天别超过4小时。。。

Q3
：看手机太多会让老花来得更快？？？
？

会！！！！长期盯着手机、、、电脑等近物
，，睫状肌会一直处于紧张状态，，，，弹性衰退得更快。。。像文字编辑、、
、、程序员、、、设计师这类“近距离用眼多”的人群
，
，，老花出现时间通常比户外工作者更早。。

Q4：已经老花了，
，，，怎么保护视力？？
？

可以做些简单的眼部锻炼：比如“翻转拍训练”（用正反镜片交替看字）
，，
，或者每隔20分钟看看6米外的东西，，，坚持20秒（20-20-20 法则）
。。
。。这些方法能缓解眼疲劳
，
，延缓老花加重
。
。

Q5：老花能预防吗？？？

• 老花是身体衰老的自然现象，，，没法完全阻止，，，，但能让它来得慢一点：

• 别长时间盯近物，，，
  ，每隔20分钟看看6米外的东西
  ，，
  ，
  ，坚持20秒（20-20-20 法则）；

• 看手机、、、、看书时别摸黑，，
  ，光线要柔和，，，字体调大些
  ；

• 平时注意劳逸结合
  ，
  ，
  ，保证睡眠休息充足，，良好的睡眠能有效放松睫状肌；

• 均衡饮食，，，，合理摄入维生素、、
  、、类胡萝卜素、、、、ω-3不饱和脂肪酸等
  。
  。
  。

撰文：屈慧莹

视觉设计：刘敏娟

编辑：彭梦婷

专业审核
：胡尊霞

终审：李青霞
、、、彭梦婷