【热搜】干眼症原来缺的是油不是水！！得了干眼症怎么办？？
#干眼症原来缺的是油不是水#
近日，，，#干眼症原来缺的是油不是水# 这一话题登微博总榜第七位，，，，同时登顶微博同城热搜榜第1，，，，引发热议。。。。视频中男子40岁，，从事直播行业，，因工作原因长期熬夜致眼睛又干又痒，，到山西振科眼科医院检查为重度干眼，，，，睑板腺只剩三分之一，，，，眼皮里挤出了“牙膏状”分泌物。。
山西振科眼科医院干眼科主任卫留根介绍，，，干眼为多因素引起的慢性眼表疾病，，，是由泪液的质、、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，，可伴有眼表炎性反应、、、组织损伤及神经异常，，，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。。
干眼的典型症状有眼部干涩感、、、异物感、、、烧灼感、、、眼胀感、、眼痛、、、、畏光、、、眼红、、、、易疲劳、、流泪、、眼痒，，，，严重时会出现视物模糊，，频繁眨眼、、揉眼，，都可能是干眼引起的。。。
①上班族，，长时间盯着电子产品，，眼睛会不自觉地减少眨眼频率，，从而导致干眼。。
②中老年人，，，65岁以上的人群患病率高，，随着年龄的增长，，，，身体机能衰退，，，，泪液分泌功能减弱，，容易得干眼。。
③驾驶员，，，开车的时候司机的精神高度集中，，，眨眼频率降低，，泪液蒸发增强，，，，如果长时间开车容易导致眼睛干涩。。。。
④佩戴隐形眼镜的人群，，，长时间佩戴可能导致角膜缺氧，，，容易发生干眼。。。
⑤作息时间不规律的人群，，，，长时间熬夜容易得干眼症。。。
干眼症分为多种类型，，，需要对症下药，，，不是简单的靠使用眼药水就能治疗的。。。得了干眼症，，，，需要先诊断出是什么类型的干眼，，再通过诊断结果进行个性化精准治疗。。。
药物治疗
对于眼睛干涩程度较轻，，，，需要长期使用眼药水的人来说，，建议使用不含防腐剂的人工泪液。。。。人工泪液中含有羧甲基纤维素、、透明质酸钠等，，可以湿润眼表、、减少泪液挥发，，，缓解眼部干涩等不适症状。。
物理治疗
对已经确诊干眼，，，或症状比较严重的人，，，还需要配合睑板腺按摩、、干眼熏蒸SPA、、、强脉冲光、、、、LipiFlow热脉动等其他物理治疗方法进行综合治疗。。
科学用眼
遵循“20-20-20”原则。。每近距离用眼20分钟后，，，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。。。。
热敷眼睛
用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，，促进眼周血液循环，，，，疏通睑板腺，，让眼睛得到舒缓。。。。每天1-2次，，，，每次15分钟。。。
眨眼操
眨眼可以在眼睛表面均匀的刷上一层泪膜，，滋润眼球，，，减轻干涩不适症状。。眨眼操的做法是：轻闭眼2秒，，，紧闭眼2秒，，然后睁眼2秒，，每次循环训练1分钟，，，，每天训练10次。。
饮食均衡
注意饮食均衡，，，清淡饮食，，，，忌食辛辣刺激。。可以多吃富含维生素A的食物，，，，如牛奶、、、、鸡蛋、、、胡萝卜、、橘子等，，，补充眼睛需要的营养素。。
温馨提示：
如果使用了以上方法，，干眼的症状依然没有缓解，，请及时就医哦！！！！
内容来源：山西振科眼科医院公众号
