科普患教

你家孩子爱喝可乐
、、、雪碧吗？？

还喜欢吃棉花糖
、、小蛋糕这类甜食？
？？？

如果答案是肯定的，，
，，那TA是不是有可能是这样的↓

而对于有这类习惯，，却还没有近视的孩子家长
，
，从现在开始
，，，，一定要关注孩子这个指标——“远视储备”，，，这是让孩子不近视的关键！！

什么是远视储备？？

远视储备是新生儿至低龄儿童与生俱来的“一笔远视存款”,因眼球未发育成熟、、、、眼轴较短
，，，，外界光线聚焦于视网膜后方
，，新生儿和低龄儿童通常处于生理性远视状态，，，，新生儿通常为250度—300度。。。。

随着年龄增长，，眼球发育、、眼轴变长，，远视度数会逐渐降低，，，消耗“存款”，，，，一般至12-15岁发育为正视眼。。。。远视储备消耗过快提前耗尽，
，，就会近视了。。。

我国首个远视储备评价国标《儿童青少年裸眼视力和屈光状态评价规范》(WS/T10039-2025)明确了各年龄段远视储备参考值下限(散瞳验光后等效球镜度数)：

能影响远视储备消耗的，，，，不只是用眼习惯
，
，还有全身营养、
、骨骼与眼球发育。。而碳酸饮料与甜食，，正是从“内部”悄悄加速远视储备流失、、、、推动眼轴变长的幕后推手。。

那么，，，，问题来了——

为什么爱喝碳酸饮料会加重近视？？

很多妈妈以为：碳酸饮料不就是糖多点、、气多点？？？最多伤牙、、
、、长胖。。。真相是：它对眼睛的伤害也不小。
。。。

1. 高糖摄入，
，
，，会直接加速眼轴增长

几乎所有碳酸饮料，，
，，含糖量都高得惊人。。。。一瓶500ml可乐，
，含糖量相当于十几块方糖。
。。
。

当孩子长期、、、、大量摄入添加糖：血糖剧烈波动，，，影响眼球壁巩膜的弹性与强度；巩膜变软
、、、韧性下降
，，，眼球更容易被“拉长”。。。根据《眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识(2023)》指出：6-16岁近视儿童眼轴每增长1mm
，，
，屈光度变化中位数约206-259度^【1】。。。
。远视储备被快速消耗，，近视提前到来
、
、、近视度数涨得更快。。。

2. 胰岛素、
、、、代谢紊乱，
，让近视风险更高

高糖饮料会让孩子高糖饮食激活“巩膜胰岛素”信号通路
，，，影响巩膜成纤维细胞，
，，，近视发生率更高，
，
，度数进展更快
。。。尤其是本来远视储备就不多、、用眼负担重的孩子，，喝碳酸饮料，，，，等于雪上加霜。。。。

这三类孩子，，
，一定要少喝碳酸饮料

1.7～10岁的孩子远视储备消耗较快，
，风险更高。。。

2.已经近视、、、每年涨50度以上的孩子眼轴本就偏长，，
，高糖会让度数更难控制。
。

3.父母有高度近视的孩子属于遗传高危人群
，，，近视风险本就更高。。
。

远视储备，，要怎么查？？？

12岁以下儿童，，可通过睫状肌麻痹验光（散瞳验光）才能准确判断远视储备。。
。
。

儿童调节能力强
，，不散瞳容易出现“假性近视”干扰，
，，，导致远视储备被低估。
。。建议同时结合眼轴长度、、、角膜曲率等指标综合评估
。。。

远视储备正常：3～6岁每半年一次，，小学阶段每学期一次;

远视储备不足/消耗过快：每3个月复查一次;

已配戴近视控制眼镜或在接受干预：遵医嘱复查，，，
，一般每季度一次;

同时建议为孩子建立屈光发育档案
，，，长期追踪屈光发育变化，，早预警、、、早干预。。

数据来源
：

【1】《眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识(2023)》专家组. 眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识(2023)[J]. 中华实验眼科杂志, 2024, 42(1):1-11.

DOI: 10.3760/cma.j.cn115989-20231010-00121.

撰文/编辑：屈慧莹

视觉设计
：刘珂琪

专业审核：刘涛

终审：彭虹缙