科普患教

“眼前总飘小黑点、
、、小细丝，，，揉眼后更明显，
，怎么回事
？？？”

“每天都有‘蚊子’在眼前飞，，
，，熬夜、、盯电脑后更严重——才30岁
，
，，，这样下去老了会瞎吗？
？？”

如果你有类似症状，
，，，很可能是“飞蚊症”！
！

飞蚊症分两种，
，，这种会致盲！！
！！

飞蚊症会瞎吗？？

先说答案：真有可能
！
！！

飞蚊症是玻璃体混浊引发的眼部现象，
，分生理性、、、病理性两类：

• 生理性飞蚊症：眼前黑影飘动
  ，
  ，，明亮处明显，，，，无视力下降等其它不适感，，，，如果影响视觉质量，
  ，建议积极治疗。。

• 病理性飞蚊症：黑影骤增
  ，，，尤其是伴有视力下降、、、、闪光感、、、
  、视野缺损、、、、视物变形等症状，，需立即就医排查病变。
  。
  。。若久拖不治，，真有可能致盲
  ！！

出现这5类“蚊子”
，，，，立马就医
！
！！

如果你眼前的“飞蚊”符合下面任意一种，，，别犹豫
，，立刻去专业眼科医疗机构查眼底：

注意
：以上情况，，，可能提示存在视网膜裂孔/脱离、、、、玻璃体积血、
、葡萄膜炎等眼底病变，，，拖延治疗会大幅增加失明风险
！！
！
！

为啥30+
，，，，就出现“飞蚊”！
！

很多人疑惑：明明才30多岁，
，
，，怎么就玻璃体混浊、、出现飞蚊了？？其实，
，，，这和当代人的生活习惯密切相关
，
，
，主要有两个诱因
：

1.长期高强度用眼：长时间盯电脑、、刷手机，，眼睛长期处于疲劳状态，
，会加速玻璃体液化、、、、混浊。。此外，，，熬夜、、
、
、睡眠不足、、、、长期焦虑
，，会加重眼部代谢异常，，，，让飞蚊症状更明显。。。

2.高度近视
：近视度数越高，，，眼轴越长
，，，玻璃体更容易提前老化、
、
、出现混浊，
，，飞蚊症也会更早出现。。

飞蚊症出现后
，，该怎么做？？

第一步：飞蚊症无论是生理性还是病理性均可治疗，，
，无需恐慌但也不可忽视

第二步：生理性飞蚊症虽不致盲
，，，但影响生活质量，，建议科学治疗

临床常见的治疗方式有：

激光治疗：玻璃体激光消融术，，，，也被称为飞蚊症激光。。该技术通过纳秒级激光将玻璃体中的混浊物气化
，
，，，或从关键区域移除。。。被气化的混浊物变成“小气泡”后被玻璃体吸收，，
，这样“飞蚊”也就消失了，
，，，不再对患者的视觉造成干扰。。。

手术治疗：一些特别严重的飞蚊症，，
，无法通过激光得到有效改善的情况，，，，可以考虑进行手术治疗。。

重要提醒：无论采取哪种治疗方式，，，，都要前往专业的眼科医疗机构，，根据医生建议选择适合的方案
。。

第三步：做好日常防护
，，
，，延缓症状加重

1.控制用眼时长

遵循“20-20-20”原则，
，每看屏幕20分钟，，，，远眺20英尺（约6米）20秒，，
，，以放松眼睛；每天累计看电子屏幕时间不超过8小时，，杜绝熬夜用眼。。。
。

2.改善用眼环境

保持室内光线柔和，，，避免在强光或昏暗环境下看屏幕；屏幕高度调至“比视线低10-15°”（减少眼球暴露面积，，，泪液蒸发少）；手机、、、电脑屏幕与眼睛保持30-40厘米距离。
。
。。

3.补充眼部营养

多吃富含维生素C、、维生素E、、叶黄素、
、锌的食物（如柑橘、、坚果、、菠菜
、
、、蓝莓），，
，，这些营养物质有助于维护玻璃体和视网膜健康，，延缓眼部组织老化。。。

4.选择温和运动

平时可散步、、、、练瑜伽，，避免高强度身体对抗类运动及跳水、、、、蹦极等剧烈运动；高度近视者还要避免重体力劳动，，，减少眼球压力
。。

撰文/编辑：屈慧莹

视觉设计：刘珂琪、
、、周梦宇

专业审核：周奥

终审：李青霞